Domowe sposoby na przeziębienie — skuteczne metody leczenia
Przeziębienie to stan, w którym nasz organizm został zaatakowany przez rozmaite wirusy, np. adenowirusy albo wirusy paragrypy. Najczęściej jednak za chorobę odpowiedzialny jest rinowirus. Objawy przeziębienia bywają różne. Pojawia się ból gardła, ból zatok, gorączka, katar, bóle stawów, bóle głowy, a także czasem biegunka.
Najbardziej narażeni na rozwój przeziębienia jesteśmy w okresie jesienno zimowym, gdy dochodzi do dużych wahań temperatury i często zmienia się pogoda. Oczywiście przeziębić możemy się także latem.
Na wystąpienie infekcji szczególnie narażone są osoby mające małą odporność organizmu, spowodowaną np. stwardnieniem rozsianym, będące po chemioterapii albo osoby z obturacyjną chorobą płuc. Dla nich domowe sposoby na przeziębienie będą idealnym sposobem na pozbycie się dolegliwości.
Działania profilaktyczne w okresie jesienno zimowym
Okres jesienno zimowy to czas, w którym wyjątkowo trudno zapobiec przeziębieniu. Szczególnie narażone są na nie osoby mające osłabiony układ immunologiczny, u których stwierdzono np. obturacyjną chorobę płuc, stwardnienie rozsiane, są po chemioterapii albo chorują na zanik mięśni.
Dla tych osób szczególnie ważną rolę odgrywa profilaktyka. Bardzo istotna jest odpowiednia dieta, dostosowana do pory roku i prowadzenie właściwego trybu życia. Ponadto, na obniżenie możliwości zachorowania korzystnie będą wpływały:
- odpowiedni ubiór,
- czas przebywania na czystym powietrzu,
- unikanie przebywania w pomieszczeniach z wysoką temperaturą.
Natomiast jeżeli już zachorujemy, bardzo ważne jest szybkie podjęcie działań leczniczych. Na początek mogą to być domowe sposoby na przeziębienie.
Preparaty wzmacniające odporność organizmu
Nikt z nas — także osoby mające osłabione działanie układu odpornościowego — nie jest bezbronny wobec przeziębienia. Możemy zawsze wprowadzić naturalne metody wzmacniające odporność.
Powinniśmy jednak skonsultować się z lekarzem. Na rynku jest bowiem wiele suplementów diety wzmacniających odporność, ale nie każdy specyfik musi być odpowiedni dla nas.
Ja od wielu lat korzystam z suplementów poprawiających odporność i jestem z nich zadowolona. Jeżeli nawet nie udaje mi się uniknąć przeziębienia i pojawiają się dolegliwości bólowe, ogólne osłabienie oraz mam podwyższoną temperaturę, to i tak objawy choroby przebiegają łagodniej.
Z tego też powodu warto regularnie stosować preparaty poprawiające odporność, zarówno te naturalne, które posiadamy w domu, jak i te dostępne w aptekach.
Pierwsze objawy przeziębienia
W pierwszej fazie objawów przeziębienia, gdy pojawia się ból, głowy stawów i mięśni zazwyczaj lekceważymy je. Nasz układ odpornościowy został jednak już zaatakowany wirusami i staje się coraz bardziej osłabiony. W następnej kolejności może pojawić się stan podgorączkowy, ból gardła, katar i odruch kaszlu. Te dokuczliwe symptomy nierzadko utrudniają nam oddychanie i połykanie.
Przeziębienie — jak długo zarażamy?
Przeziębienie rozwija się w ciągu 17 – 72 godzin od zainfekowania wirusem. Jeżeli nie dojdzie do powikłań, choroba trwa zazwyczaj 7 dni. W tym czasie warto pozostać w domu, aby wypocząć, zregenerować organizm i nie zarazić innych, np. współpracowników.
Osoby chore mogą zarażać zdrowych. W przypadku dorosłych w okresie 3- 5 dni, w przypadku dzieci ponad 10 dni. Chorzy z osłabioną odpornością natomiast mogą rozsiewać chorobę od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy.
Dolegliwości bólowe związane z przeziębieniem
Dolegliwości bólowe w przeziębieniu zazwyczaj dotyczą stawów i mięśni. Możemy je więc na początku mylić z innymi chorobami. Zrzucić to na zbyt długie siedzenie przed komputerem albo zwykłe przemęczenie.
Czasem boli nas także głowa, mamy problem z oddychaniem i odczuwamy ogólne osłabienie. Bywa, że dolegliwości te nie pozwalają nam w nocy spać, a w dzień wykonywać pracy zawodowej i innych obowiązków. Zdarza się, że w czasie rozwijającej się już infekcji na siłę chcemy szybko wyleczyć przeziębienie. Najlepiej w jeden dzień — to się jednak nie uda.
Jak wyleczyć się w jeden dzień?
Przeziębienia — a tym bardziej grypy — nie da się wyleczyć w ciągu jednego dnia. Zostaliśmy zainfekowani wirusem i musimy zadbać, aby nasz organizm miał siłę go zwalczyć. Na początek możemy wprowadzić domowe sposoby leczenia. Jeżeli jednak babcine metody okażą się niewystarczające, koniecznie należy zgłosić się do lekarza i bezwzględnie zastosować się do jego zaleceń terapeutycznych.
Zaniedbanie przeziębienia może przyczynić się do powstania poważnych powikłań zagrażających naszemu zdrowiu, a nawet życiu.
Odpoczynek i relaks
Odpoczynek i relaks pod kołdrą są podstawowymi elementami terapii. Kilka dni zwolnienia z pracy będzie dla chorego czasem wypoczynku, relaksu i czasem na odnowienie sił. Dzięki temu zmniejszymy ryzyko wystąpienia powikłań. Z własnego doświadczenia wiem, że warto pozostawić sprawy zawodowe i położyć się w łóżku, chociażby na kilka dni. Po rekonwalescencji będziecie pełni energii i na nowo gotowi do podjęcia wszelkich wyzwań.
Naturalne sposoby na przeziębienie u dorosłych
Jeśli czujecie, że dopada was przeziębienie, nie musicie się zamartwiać. Są na to skuteczne domowe sposoby. Jednym z nich jest gorąca kąpiel z dodatkiem o olejku eterycznego lub rumianku. Skuteczne będą także wszelkie herbatki owocowe i ziołowe.
Ponadto płukanki gardła, zimne okłady w przypadku wysokiej gorączki oraz inhalacje zawierające np. olejek eukaliptusowy. Dla wielu osób dobrym remedium na przeziębienie może okazać się także rosół. Są i tacy, którzy praktykują stawianie baniek, metodę znaną już naszym babciom.
Jakie są domowe sposoby na przeziębienie u niemowlaka?
Jednym z wielu domowych sposobów na przeziębienie u niemowlaka, jak wiadomo jest kąpiel w naparze z tymianku. Jego opary ułatwią oddychanie i rozgrzeją organizm dziecka.
Innym skutecznym sposobem leczenia, są olejki eteryczne. Zawierają je m.in. maść rozgrzewająca albo plastry do przyklejania na ciało. Dobrym rozwiązaniem będą także sole mineralne podawane poprzez nebulizator.
Warto również w czasie infekcji zadbać o prawidłową wilgotność w pomieszczeniu, która powinna wynosić ok. 45-55%. Jeżeli u dziecka wystąpi gorączka, możecie obniżyć podwyższoną temperaturę domowymi sposobami, robiąc chłodne okłady.
Domowe sposoby na przeziębienie — karmienie piersią
Przeziębienie może okazać się bardzo problematyczne dla matki karmiącej piersią, ponieważ możliwości jej leczenia są bardzo zawężone. W pierwszej fazie przeziębienia kobieta karmiąca powinna więc rozważyć domowe sposoby na przeziębienie.
Dopiero w następnej kolejności należy wdrożyć terapię zalecaną przez specjalistę. Matka powinna jednak być świadoma, że niektóre mikstury mogą dostawać się do mleka i docierać wraz z pokarmem do dziecka.
Co pić na przeziębienie? – domowe sposoby
Wśród domowych sposobów na przeziębienie najlepsze mogą okazać się herbatki owocowe. Chodzi tu m.in. o herbatę z malin, dzikiej róży, głogu, czy imbiru. Zaleca się dodać do nich miód akacjowy albo miód naturalny. Zaobserwowano także skuteczne działanie herbatek ziołowych, które przede wszystkim silnie rozgrzeją organizm, oczyszczą z toksyn i zregenerują.
Woda z miodem i cytryną na ból gardła
Ból gardła bywa bardzo uciążliwy i nieprzyjemny. Bardzo często utrudnia nam połykanie, nie tylko jedzenia, ale także śliny. W takich sytuacjach dobrym rozwiązaniem może okazać się woda z miodem i cytryną.
Miód ma bowiem silne działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Skutecznie łagodzi ból i przyspiesza proces gojenia. Cytryna natomiast wykazuje właściwości przeciwzapalne i ściągające. Dzięki temu zmniejszy się obrzęk i podrażnienia gardła.
Ciepłe mleko z czosnkiem
Ciepłe mleko z dodatkiem czosnku i miodu zalecane jest przede wszystkim osobom z bólem gardła. Czosnek jest bowiem naturalnym antybiotykiem, który i skutecznie redukuje stany zapalne. Zawiera ponadto olejki eteryczne, które zapobiegają infekcji. Składniki znajdujące się w miodzie natomiast złagodzą podrażnienia, ułatwią połykanie i zlikwidują zaczerwienienie.
Herbata z czarnego bzu
Herbata z czarnego bzu posiada bardzo silne działanie napotne. Obniża temperaturę i działa wykrztuśnie. Zalecana jest szczególnie w sytuacji, gdy choroba zaatakowała drogi oddechowe, a dolegliwości bólowe zajęły klatkę piersiową. Herbata rozgrzeje organizm, rozluźni oskrzela i tym samym spowoduje odruch kaszlu. Dzięki temu drogi oddechowe zostaną szybciej oczyszczone, a nam będzie się lżej oddychało.
Rosół z czosnkiem
Rosół z czosnkiem ma przede wszystkim właściwości napotne. Dzięki rosołowi nie tylko rozgrzejemy się, ale także spocimy. Jest to bardzo istotne, ponieważ wraz z potem wydalane są toksyny z organizmu. Co więcej, gdy nasz organizm będzie rozgrzany, szybciej oczyszczone zostaną zatoki a ból gardła stanie się mniej dokuczliwy.
Pamiętajcie jednak, aby rosół przygotować na wywarze z chudego mięsa i dodać do niego dużo warzyw. Nie należy choremu podawać rosołu z paczki albo kostki rosołowej.
Napar z rumianku na kaszel
Rumianek z kolei ma silne działanie przeciwzapalne i skutecznie łagodzi ból. Dlatego, gdy odczuwamy ból w klatce piersiowej, dokucza nam kaszel albo mamy zatkany nos, warto sięgnąć po babcine sposoby leczenia. Skuteczny w leczeniu górnych dróg oddechowych będzie rumianek. Zarówno, jako herbata do wypicia, ale także w formie inhalacji.
Kąpiel z solą na przeziębienie
Kolejnym sprawdzonym przeze mnie sposobem leczenia objawów przeziębienia jest gorąca kąpiel. Jej zadaniem jest przede wszystkim rozgrzanie organizmu i działanie napotne. Poza tym poprawa krążenia i mobilizacja organizmu do walki z infekcją.
Do kąpieli możemy dodać także sól leczniczą, która udrożni drogi oddechowe. Wchodząc do gorącej wody, powinniśmy jednak zadbać o swoje bezpieczeństwo. Po pierwsze, aby się nie poparzyć a po drugie, aby nie zasłabnąć w wodzie.
Smarowanie pleców spirytusem
Smarowanie pleców spirytusem może z jednej strony korzystnie wpłynąć na organizm, ponieważ rozgrzewa, ale z drugiej może okazać się niebezpieczne. Naniesienie spirytusu na ciało może bowiem spowodować uszkodzenie naskórka, podrażnienie, a nawet poparzenie.
Należy więc pamiętać, aby nie smarować spirytusem dzieci oraz osób mających uczulenia i delikatną skórę. Bardzo ważne — wiem to z własnego doświadczenia — aby nie stosować w leczeniu przeziębień spirytusu na skórę, jeżeli jesteśmy w trakcie leczenia steroidami. U mnie wystąpiły poparzenia.
Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego jest bezwzględnym pogromcą bakterii i grzybów posiada także działanie przeciwwirusowe. Jest silnym antyseptykiem dlatego skutecznie działa w walce z objawami infekcji.
Złagodzi objawy przeziębienia, szczególnie sprawdzi się w leczeniu dróg oddechowych, ale także zneutralizuje kaszel i katar. Dzięki temu oddychanie stanie się dla nas łatwiejsze i mniej bolesne.
Kiedy zastosować maść rozgrzewającą?
Maści rozgrzewające to kolejne, skuteczne, domowe sposoby na przeziębienie i grypę. Sprawdzają się w bólach mięśni i stawów, które czasem również występują podczas choroby. Najlepiej zastosować je już przy niewielkich dolegliwościach tak, aby zredukować ból i nie doprowadzić do rozwoju choroby.
Medykamenty zawierają w swoim składzie olejki: terpentynowy albo eukaliptusowy. Ponadto kamforę, mentol i preparaty ziołowe powodujące rozszerzenie naczyń krwionośnych, co skutkuje lepszym ukrwieniem i rozgrzaniem posmarowanej części ciała. Niektóre z maści można stosować w leczeniu kataru. Wystarczy posmarować okolice pod nosem, aby udrożnić nos i złagodzić ból zatok.
Leczenie naturalnymi antybiotykami
Terapia naturalnymi antybiotykami to stare babcine sposoby na przeziębienie. Skutecznie pomogą na ból głowy, złagodzą stan podgorączkowy, odblokują drogi oddechowe. Co najważniejsze nie powodują skutków ubocznych, jak to bywa podczas stosowania sztucznych antybiotyków.
Naturalne antybiotyki, czyli skuteczne leki, znajdują się w naszym najbliższym otoczeniu. Mowa tu oczywiście o cebuli, czosnku, olejku z oregano, miodzie, imbirze, czy wreszcie chrzanie.
Cebula skutecznie zwalcza objawy przeziębienia. Zawarte w niej składniki likwidują stan zapalny, a także zwiększają odporność. Cebula ponadto usuwa wydzielinę z dróg oddechowych i wzmacnia organizm. Dobrym rozwiązaniem — praktykowanym przeze mnie od wielu lat — jest syrop z cebuli i cukru.
Czosnek natomiast, jeżeli jest stosowany regularnie, pozwala na wygranie walki z przeziębieniem. Działa bakteriobójczo i zdaniem części naukowców jest silniejszy niż penicylina. Jego dobroczynne działanie pomoże na kaszel oraz w stanie zapalnym śluzówki nosa.
Olejek z oregano to kolejny bardzo skuteczny w leczeniu domowymi sposobami antybiotyk. Stosowany jest zazwyczaj w leczeniu objawów przeziębienia. Korzystnie wpływa na kaszel i oddychanie. Należy pamiętać jednak, że olejku z oregano nie powinny stosować kobiety w ciąży oraz osoby mające problemy z krzepliwością krwi.
Miód, jak większość z nas wie, jest niezastąpionym lekarstwem na objawy przeziębienia. Najlepszy jest miód lipowy, który działa silnie antyseptycznie i bakteriobójczo. Obniża temperaturę i działa napotnie. Łagodzi kaszel i dolegliwości bólowe gardła. Miód i gorąca herbata to super sposób na domowe leczenie. Wystarczy dodać łyżkę miodu i dokładnie wymieszać.
Imbir skutecznie rozrzedza śluz z dróg oddechowych, ale także działa przeciwbakteryjnie i wykrztuśnie. Poza tym obniża gorączkę i zawiera wiele cennych substancji, np. tłuszcze, białka, witaminy z grupy B, fosfor, czy potas. Imbir i szklaneczka ciepłej wody czyni cuda.
Chrzan sprawdzi się w leczeniu chorób zatok, jak i leczeniu dróg oddechowych. Ułatwia wykrztuszanie i przyspiesza leczenie kaszlu. Jest także dobrym suplementem pozwalającym odbudować osłabioną odporność.
Top 6 naturalnych antybiotyków
- imbir,
- chrzan,
- miód,
- czosnek,
- olejek z oregano,
- cebula.
Podsumowanie
Wszyscy wiemy nie od dziś, że nasze babcie i prababcie leczyły wszelkie objawy choroby domowymi metodami. Sposoby te są jednak bardzo efektywne. Nie powodują skutków ubocznych, jakie występują podczas stosowania leków syntetycznych. Mogą być dlatego stosowane przez większość chorych, gdy pojawi się np. ból gardła.
Pamiętajcie jednak, aby udać się do lekarza z objawami przeziębienia, które mimo domowej terapii nie ustępuje.
